수면(Sleep)
밤에 잠을 잘 잔다는 것은 사람마다 다 차이가 있다. 좋지 않은 잠 습관을 가지는 아동은 충분한 잠을 자지 못하게 되고, 충분히 깊은 잠을 자지 못하면, 아침에 일어나기 어렵게 된다. 좋은 수면습관을 가지게 하는 것은 아동과 치료사에게 있어 중대한 투자를 하는 것이다. 압박을 주는 접촉(pressure touch)과 따뜻한 온도(nautral warmth)는 신경계를 진정시킨다는 것을 기억하라. ◎ 감각전략(Sensory Strategies)
· 잠자리에 들기 전, 마사지 그리고/또는 관절압박(joint compression)을 한다(파우더나 로션을 이용할 수 있다).
· 무게감 있는 담요(무게감 있는 것을 안에 넣고 꿰맨 담요 등)을 제공한다.
· 잠자리에서 손목과 발목에 무게를 단다.
· 몸 전체가 기댈 수 있는 베개(body pillows), 슬리핑 백(sleeping bag)
· 유아를 강보(포대기)에 싼다.
· 다양한 파자마를 입혀 실험해 본다; 몸에 꽉 맞는 것, 헐렁한 것 중 아동이 어느 것을 더 좋아하는지를 결정한다. 또는 실크를 좋아하는지 양모소재를 좋아하는지를 알아본다.
· 레이스가 있거나 발까지 입히게 되는 파자마는 촉각방어가 있는 아동들을 자극할 수 있다.
· 옷의 솔기 또는 고무 상표 또는 실들을 점검한다.
· 부드러운 침대보를 사용토록 한다.
· 빛이나 소음, 주변의 산만한 것들을 막기 위한 침대텐트를 사용한다.
· 만약 아동이 어둠을 두려워한다면 작은 백열등을 켜도록 한다; 그림자가 크게 지지 않는
· 벽은 자연스런 색이 좋다.
· 빛을 차단하기 위한 어두운 블라인드를 사용한다.
· 타월로 등을 문지르거나 껴안는 것을 견디도록 하는데 예견할 수 있는 움직임을 제공하도록 한다.
· 조용한 목소리로 책을 읽어준다.
· 꽉 끼여 잘 수 있도록 작은 공간을 만들어 준다. - 어떤 아동들은 매트리스와 박스스프링 사이에서 자는 것을 좋아하기도 하고, 또 어떤 아동들은 침대에서 벽을 미는 것을 좋아하기도 한다.
· 만약 아동이 높은 것을 두려워한다면 매트리스를 바닥에 놓고 사용한다.
◎ 다른 전략(Other Strategies)
· 침대로 가기 전 예견할 수 있는 일상생활활동을 하도록 한다.(예; 목욕, 이 닦기, 이야기 듣기, 침대).
· 방을 어수선하지 않게 깨끗하게 하고 조직화한다.
· 잠자리에 들기 전에는 아동에게 과도한 자극을 줄 수 있는 거친 올이는 하지 않도록 한다.
· 잠자리에 들기 전 화장실에 가도록 한다.
출처: http://blog.naver.com/biapig/30028655855
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